αρχάριος

Η συμμετοχή σε ένα αγώνα μαραθωνίου είναι ο πόθος πολλών που ασχολούνται με το τρέξιμο. Είτε πρόκειται για αρχάριους είτε για πιο έμπειρους δρομείς. Η προπόνηση γι αυτό τον αγώνα είναι απαιτητική και συχνά μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς. Μπορούν να αποφευχθούν όμως με την κατάλληλη καθοδήγηση. Πριν πάμε στον Read more…