Οι αρθρώσεις και οι μύες είναι επιρρεπείς στη δυσκαμψία, αν κάποιος κατά τη διάρκεια της ημέρας στέκεται πολλές ώρες όρθιος ή κάθεται. Οι διατάσεις για κάποιον που κάνει καθιστικλη δουλειά δεν είναι πολυτέλεια. Η μέση και ο αυχένας δέχονται συμπιεστικές δυνάμεις που μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνιους πόνους σε αυτές Read more…
Οι κόμποι στην πλάτη ή αλλιώς τα trigger points είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο. Το εσωτερικό του σώματος καλύπτεται από περιτονία. Η περιτονία είναι μια ταινία -ή φύλλο- του συνδετικού ιστού, κυρίως κολλαγόνου, κάτω από το δέρμα που συνδέει, σταθεροποιεί, περικλύει και διαχωρίζει τους μύες και άλλα εσωτερικά Read more…
Σχεδόν κάθε αθλητής θα αντιμετωπίσει έναν δύσκολο τραυματισμό κάποια στιγμή στην καριέρα του. Πολύ πιθανό και ένας απλός ασκούμενος. Η αντιμετώπισή του σε μια τέτοια περίπτωση θα καθορίσει το πότε θα επανέλθει πλήρως σε δράση ή άσκηση αντίστοιχα. Το ρητό “No pain, no gain” συχνά παρεξηγείται. Πιστεύεται ότι σημαίνει πως Read more…
You must be logged in to post a comment.