hip mobility

Η ευλυγισία και ευκινησία στην περιοχή των ισχίων είναι κάτι που πρέπει να έχουμε σαν επιδίωξη. Η σωστότερη εκτέλεση των καθισμάτων, των άρσεων θανάτου και άλλων ασκήσεων που απαιτούν επαρκή κινητικότητα στην περιοχή αυτή είναι ένα σημαντικό όφελος. Το πιο σημαντικό όμως είναι η βελτίωση στις κινήσεις μας στην καθημερινότητα, Read more…